Để quản lý testosterone hiệu quả, việc xét nghiệm và điều trị đúng cách là rất quan trọng:
- Xét nghiệm hormone: Bác sĩ sẽ chỉ định xét nghiệm máu để đo mức testosterone chính xác.
- Thay đổi lối sống: Ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, duy trì chế độ ăn giàu protein và kẽm giúp cân bằng hormone tự nhiên.
- Điều trị y tế: Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ có thể tư vấn liệu pháp thay thế testosterone (TRT) an toàn.
- Theo dõi định kỳ: Sau khi điều chỉnh, việc kiểm tra định kỳ giúp đảm bảo mức hormone ổn định và giảm tác dụng phụ.
- Tư vấn chuyên khoa: Tham khảo ý kiến bác sĩ nam khoa hoặc nội tiết để đưa ra kế hoạch phù hợp với sức khỏe cá nhân.
Việc kết hợp xét nghiệm, thay đổi lối sống và điều trị y tế khi cần thiết giúp duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến testosterone.